PLAN PARA EMPRESAS
PLAN GRUPAL O INDIVIDUAL
Pausa Saludable
La gimnasia laboral
consiste en ejercicios realizados en el puesto de trabajo
con el fin de
preparar la musculatura del trabajador al trabajo diario,
mediante técnicas
de estiramiento, contracción/relajación,
y demás métodos
utilizados para prevenir lesiones,
promoviendo otros
beneficios tales como la disminución del estrés.
Estos ejercicios tendrán
una duración de entre 5 y 10 minutos
y se realizarán al
menos una vez durante la jornada laboral,
idealmente en la
media mañana.
